AI美女のプロンプト例｜リアルな人物写真・ポートレートをAIで作る呪文【作例つき】

3つとも、顔のパーツの細かい説明はほとんどありません。そのかわりに「soft window light from the side（横からのやわらかい窓の光）」「butterfly lighting（顔の正面上からの美容向けの光）」「dramatic rim light（輪郭を光らせる光）」のように、光の当たり方をはっきり指定しています。リアルな人物写真の近道は、顔を説明することではなく、光とレンズを説明することです。

レンズは「85mm lens」や「shallow depth of field（背景を大きくぼかす）」が人物向きの定番です。背景がほどよくぼけると、それだけでプロが撮った写真のような立体感が出ます。そして大事なのが肌の質感です。「natural skin texture」「subtle freckles」を入れると、AIにありがちなつるつるの人形感が消え、生身の人らしさが戻ってきます。表情は「a faint, wistful smile（かすかで切なげな微笑み）」のように、少しだけ感情をにじませると印象的になります。サイボーグのような非現実的な設定でも、光とレンズの書き方は同じで大丈夫です。

はじめて作るときは、作例の「ショートの黒髪の若い日本人女性」の部分だけを変えて、光とレンズの言葉はそのまま残してみてください。人物が変わっても、同じ光とレンズを使えば、写真の雰囲気はそろいます。シリーズで何枚も作るときにも便利な考え方です。

プロフィール写真は、背景・光・ピントの3つがそろえば、スタジオで撮ったような1枚になります。「a plain light gray background（明るいグレーの無地背景）」「soft key light（やわらかいメインの光）」「sharp focus on the eyes（目にピント）」。服装は「a navy blazer」のように1つだけ書くと、きちんとした印象になります。笑顔は「a friendly and confident smile」で、親しみと信頼感の両方が出ます。

自分の写真をもとにしたいときは、画像編集ができるAIに自分の写真を渡し、「the same face」「natural skin texture」と書くのがコツです。肌を盛りすぎると本人らしさがなくなるので、きれいにしすぎないのがポイントです。Vlogのサムネのような、自然でおしゃれな雰囲気にしたいときは「soft film tones（やわらかいフィルム調）」「lots of negative space（余白たっぷり）」を足しましょう。仕事用の写真は、清潔感が何より大事なので、背景や小物はできるだけシンプルにしておきます。

プロフィール写真は、SNS・名刺・会社のサイトなど、いろいろな場所で使い回します。正方形（1:1）と縦長（4:5）の2種類を作っておくと、どこにでも使えて便利です。背景の色を会社やブランドの色に合わせるのもおすすめです。

広告やLP、ポスターの中の人物は、まわりの文字やボタンとの配置が大事です。「a soft portrait of a woman on the right」「at the top」のように人物の位置を書き、反対側に文字の余白を作ると、見やすいデザインになります。人物の視線を文字の方に向けると、見る人の目も自然に文字へ流れます。

色は、人物の雰囲気に合わせて全体をそろえます。美容なら「blush pink and white」「elegant beige」、アート系のポスターなら「painterly pastel colors」。人物の服や背景の色が、文字やボタンの色とけんかしないように気をつけましょう。広告で使うときは、AIで作った人物であることを明記しておくと安心です。

デザインに人物を入れるときは、先に「文字をどこに置くか」を決めてから、人物の位置を決めると失敗しません。たとえば左に見出しを置くなら人物は右、上に見出しを置くなら人物は下半分。この順番で考えるだけで、文字と人物が重ならない、読みやすいデザインになります。